Charla gratuita y Curso embarazadas – postparto

Volvemos con el curso para embarazadas y postparto impartido por:

Cristina Masip  y Juliana Montalto.

Este año incluye sesión de nutrición y alimentación con Fran Xavi Forés y gimnasia hipopresiva con Jorge Belmonte.

Postural (Técnica Alexander)

  • Conocer, desfijar y mantener el cuerpo en forma, fuerte y flexible.
  • Descubrir y liberarnos del propio condicionamiento.
  • Recuperar nuestro funcionamiento total para responder con libertad de movimientos a los cambios de la vida.

    Cambios en el embarazo (desarrollo del útero) / Flexibilidad / Evitar dolor de espalda / Varices / Cómo estar sentada / Levantarse /  Sentarse / Estar de pie / Flexionarse / Cómo usar los brazos (Levantar y cargar peso) / Caminar / Acostarse / Respirar / Relajarse / TUMBADA: Alargamiento de piernas / Balancearse / Tumbada de lado / Equilibrio/  Descansar/ Movimiento estando a gatas / Ensanchar parte superior de la espalda / Ejercicios pélvicos

Psicología

  • Gestión de las emociones debido a los cambios hormonales en el embarazo para adaptarse a sus nuevas necesidades.
  • Sexo, una nueva etapa.
  • Actividades de relajación y miedo al parto.
  • Cuidados del sueño y lactancia.

Salud emocional /  Tú y tú bebé / Apoyo emocional (enfrentar cambios) / Hábitos de conducta saludables / Tú y tu pareja / Controlar pensamientos negativos / Conductas compulsivas / Actividades de relajación / Pensamientos positivos / Miedo al parto / La familia /

Madres y bebés los viernes por la mañana de 10:00 / 11:30 – Embarazadas los miércoles por la tarde de 17:30 / 19:00 de marzo a julio.

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Taller Montessori

A partir de SEPTIEMBRE con Juliana Montalto

Los grupos serán reducidos, durante dos días a la semana con una hora de duración cada día realizaremos los talleres cuyos objetivos son:

Estimulación al desarrollo y aprendizaje basado en el método Montessori.

– Identificar y superar los miedos.

– Desarrollar las inteligencias.

– Fomentar estrategias para aprender a través del juego.

– Descubrir a reconocer las emociones.

22.06.16