Técnica Alexander

La Técnica Alexander ayuda a aliviar el dolor, mejorar la postura y moverse de una manera relajada y sin tensiones. Ayuda con la tensión muscular, dolores de espalda, cuello y articulaciones, se aprende a  respirar  mejor y a introducir nuevos hábitos posturales que nos ayudarán a vivir una vida más relajada y sin prisas.

Cuida tu postura gana en salud

  • El arte de hacer un buen uso de uno mismo. Saber usarse da seguridad y te permite disfrutar de todas las actividades que, por su complejidad, requieren tensión como tocar un instrumento, interpretar en escena, bailar, andar, pasar la aspiradora, sentarse, vivir…
  • Un método sencillo de educación corporal cuyo objetivo es encontrar el equilibrio y la libertad natural del cuerpo para aprender a movernos con más facilidad; y que, una vez aprendido, no se olvida.
  • Una manera de entender cómo está diseñado el cuerpo para dejarle funcionar como él sabe…
  • Una reeducación para establecer una buena coordinación entre cuerpo y mente.
  • Un proceso de aprendizaje lento, pero seguro, que nos ayuda a reconocer nuestros hábitos y a dejar de interferir con la inteligencia innata de nuestro cuerpo.
  • Una manera de aprender a interactuar con el “otro” sin perderse a uno mismo; aprender a estar más presente y consciente en el espacio donde estamos y compartimos con los demás.

ARTÍCULOS DE INTERÉS

 

2-yoga   8-musicos 3-caballos 4-deporte 5-logopedia 6-craneosacral 7-recuperar-postura 9-sentarse 10-ensayo-clinico 11-fibromialgia 12-mindfulness  14-conferencia  13-el-interprete 15-the-art-of-alpine-skiing

 

The Alexander Technique and Tai Chi

Alexander Technique And Swimming In Spain

Técnica Alexander en el embarazo, página 18.

 

 

Libros Técnica Alexander

 

Técnica Alexander:

  • “Man´s Supreme Inheritance” (1910) – F M Alexander
  • “Constructive Conscious Control of the Individual” – F M Alexander
  • “The Universal Constant in Living” (1941) – F M Alexander
  • “El Uso de Sí Mismo” – F M Alexander (ed. Urano, Barcelona)
  • “Indirect Procedures” – Pedro de Alcantara
  • “The Alexander Technique Birth Book” – Ilana Machover
  • “La Técnica Alexander:El sistema mundialmente conocido para la coordinación cuerpo-mente” Edward Maisel (ed. Paidós, Madrid)
  • “El Principio de F M Alexander” – Wilfred Barlow ( Ed. Paidós, Buenos Aires)
  • “El cuerpo Recobrado” – Michael Gelb (Ed. Urano, Barcelona)
  • “La Técnica Alexander” – Chris Stevens (Ed. Oniro-Paidós)
  • “El Arte Del Cambio” – Glen Park (Ed Mirach)
  • “La Técnica Alexander, Posturas sanas para la salud” – Richard Brennan (Plural de Ediciones, Barcelona)
  • “Postura Sana” – Jonathan Drake (Ed. Martínez Roca, Barcelona)
  • “Cómo aprender la Técnica Alexander:Un manual para estudiantes” –Barbara & William Connable (Ed. Obelisco, Barcelona)
  • “La Técnica Alexander” – Richard Brennan (Ed. Kairós, Barcelona)
  • “La Técnica Alexander de Corrección Postural” – Jonathan Drake (Ed. Edaf, Madrid)
  • “El Libro de la Voz” – Michael McCallion (Ed. Urano)
  • “Tecnopatías del Músico” – Luis Orozco Declós y Joaquim Solé Escobar
  • El Arte de Nadar” – Steven Shaw
  • “La técnica Alexander” –  Jeremy Chance
Anuncios